ダイエットは体重を落とすこと以上に、その人の覚悟や生き方が表れるのかもしれません。
投稿者さん（＠shunsuke_0913）が、3ヶ月で15kgの減量に成功した動画をTikTokに投稿。
いったいどんなダイエットだったのでしょうか？投稿者さんに話を聞きました。
トレーナーとしての覚悟が生んだ挑戦
投稿者さんがダイエットを始めた当時の体重は75kgでした。
そこから約3ヶ月で、体重は60kgまで落としたといいます。
投稿者さんは3年前に一度、ボディコンテストへ出場した経験がありました。その後、去年7月からパーソナルトレーナーとして活動を開始しています。
トレーナーという立場になったことで「何か行動で挑戦しないといけない」と強く感じた投稿者さん。
ダイエット前は、トレーナーとしてお客様の見本となる身体づくりが十分とは言えなかったそうです。
そこで11月末に行われるボディコンテストへの出場を決意し、本気のダイエットがスタートしました。
徹底した運動と食事管理
コンプレックスを解消するために投稿者さんが行ったのは、非常にストイックな生活習慣でした。
筋トレは週5〜7回、有酸素運動は週4〜6回を継続、食事制限も同時に行っていたそうです。
一方で、健康面への配慮も欠かしませんでした。
最も意識していたのは「とにかく疲労を溜めないこと」です。
毎日30分の半身浴で身体を温め、睡眠は必ず7時間以上確保。さまざまな工夫をしながら体調管理を徹底していました。
ダイエット後は「本当にすごい」「普通の人じゃここまでできない」と嬉しい言葉の数々をかけられた投稿者さん。
多くのお客様のモチベーションが高まり、一緒にダイエットを頑張る方が増えていったそうです。
心まで変えたダイエット
ダイエットを経て、心境にも変化のあった投稿者さん。
これまで自分に甘い部分があったことを自覚し「本気になってやればこんなに変われるんだ」と実感できたといいます。
厳しいダイエットの中でも多くの人に支えられていることに気づき、普段元気に生きられることの幸せに気がついたそうです。
今後は、今年7月頃に再びボディコンテストへ挑戦する予定とのこと。
ヨガやピラティスにも挑戦し、トレーナーとしての知識と幅を広げていきたいと考えているそうです。
今年は「とにかくたくさん新しいことに挑戦したい」と語ってくれました。
投稿には「凄いですね！」「勉強になります」などのコメントが寄せられています。
努力を積み重ねた先にある変化が、多くの人の背中を押すエピソードとなりました。
提供元：＠shunsuke_0913さん（TikTok）