出産を経て体重が増えてしまうことは珍しくありませんが、そこから24kgもの大幅な減量に成功し、見違えるほどの変化を遂げた女性がいました。
そんな大変身の一部始終を捉えた動画がTikTokに投稿されると「ダイエット法教えてください！」「素敵です」「めっちゃキレイです」などのコメントが寄せられ話題となっています。
今回は、投稿者である@natsuki_3218さんに話を聞きました。
妊娠中に大幅増加！？
妊娠中、つわりや切迫早産だったこともあり、自宅安静の指示が出産まで続き、その結果、体重が23kgも増えてしまったという投稿者さん。
常に何か食べていないと気が済まず、気づけばお菓子をつまんでいるような日常を送っていたそうです。
その後、元気な赤ちゃんを産むものの、妊娠前に着ていた服がまったく入らない状態になってしまいました。
「母であってもおしゃれなママ、可愛い妻でありたい」という想いがあった投稿者さんはここでダイエットを決意。
この日から体重を落とすための減量生活が始まったそうです。
食事管理を徹底し、消費カロリーが摂取カロリーを上回るよう調整、そして代謝をあげるためにストレッチや温活に励む日々を送りました。
ダイエットに成功！その秘訣とは？
その甲斐もあってか、ダイエット生活を始めた初月から約2kgのペースで減っていき、最終的には10ヶ月で24kgもの減量に成功したのです。
ダイエット中は、特定の栄養素を制限しないよう、特に気をつけていたという投稿者さん。
制限をするのではなく、バランスよく摂取しながらもカロリーをなるべく抑えた食事にするよう気をつけていたとのこと。
極端な食事制限や、基礎代謝を下回るカロリー摂取を避けたことが、無理なくダイエットを続けられた秘訣のようです。
友人や家族からの称賛
ダイエットに成功し、友人や家族からは「本当にすごい」と称賛され、初対面の人にも一児の母であることを驚かれるようになったという投稿者さん。
今後は自身の経験を活かし、産後の体型に悩む人々に向けたダイエット法を発信していきたいと話してくれました。
出産後の大幅な体重増加から、10ヶ月で24kgの減量に成功した投稿者さん。その結果、周囲からも称賛されるほどの変化を遂げ、今後は自身の経験を活かした活動にも意欲を見せていました。
この成功が、同じ悩みを持つ人々の希望となるかもしれませんね。