ダイエットに挑戦した経験がある人も多いのではないでしょうか。
「減量が一番の整形。本当にそうだなと思います」という一文とともにSNSに写真が投稿され、大きな話題となりました。
一体、どのような投稿だったのでしょうか。投稿者の＠ahchan_031218さんに話を聞きました。
103kgから約36kgの減量に成功
もうすぐ40歳になるという＠ahchan_031218さんが投稿したのは、1年ちょっとで大きく変わった自身の姿でした。2025年8月に103kgあった体重は、取り組みを続けた結果、2026年10月1日の投稿時点で67kgになり、約36kgの減量に成功したといいます。
その変化に驚いた人も多かったようで、投稿には「若返ってる」「別人っっっ」「すげええええ」という声が寄せられ、大きな反響を呼びました。
無理なく続けた食生活の見直し
ダイエットを始めたきっかけは、自分の健康と改めて向き合う必要を感じたことでした。治療を受けながら、医師や管理栄養士のアドバイスも参考に、食事の内容や量を意識するようになったといいます。
取り組んだのは、主に食生活の見直しと継続的な体重管理。たんぱく質や野菜、ご飯などを組み合わせ、無理なく続けられる食事を心がけてきたそうです。日々の体重を記録し、1日ごとの増減に一喜一憂せず、長期的な変化を見るようにしてきたと話していました。
ちなみに、体重は毎日同じように減るわけではなく、増減を繰り返したとのこと。数字だけを見ると不安になることもあったそうですが、これまでの記録を振り返りながら、日々の小さな積み重ねを大切にしてきたといいます。
減量で広がったファッションの選択肢
体重が減るにつれて服のサイズも変わり、ファッションの選択肢が広がったという＠ahchan_031218さん。
「減量が一番の整形」という言葉には、顔や体の印象まで変わることを実感したからこそ、しっくりくるものがあるのだとか。
これからは、今の体型に合ったファッションをもっと楽しみたいと話し、若々しさもありながら清潔感のある、大人かわいいスタイルに挑戦したいと、意気込みを語ってくれました。
努力を重ねて前向きに変化していく姿に、勇気をもらった方も多いのではないでしょうか。無理のないペースで、自分に合った方法を見つけていきたいですね。
提供元：＠ahchan_031218さん（Threads）