体重の数字にとらわれない「骨組み」に着目したダイエット法が注目を集めています。
見た目や体のバランスを整えることで、大きな変化を実感したという＠kotoe_kamiyaseさんが、Threadsに自身のダイエット法を投稿しました。
一体どのようなダイエット法なのでしょうか。＠kotoe_kamiyaseさんに話を聞きました。
提供元：＠kotoe_kamiyaseさん（Threads）
骨組みに着目した体づくり
これまで約30年にわたり、体重に一喜一憂するダイエットを繰り返してきたという＠kotoe_kamiyaseさん。
思うように結果が出ない日々のなかで、精神的にも追い詰められ、最もつらかった時期には摂食障害になったこともありました。
食べては吐いてしまう生活を繰り返し、自己嫌悪に陥る毎日だったそうです。
そんな状況を変えるきっかけとなったのが「骨組み」に着目して体を整えることでした。
体重を減らすことではなく、体の土台である骨格を整えることを意識したところ、みるみる体の変化を実感できたといいます。
ダイエット前は「顔が大きい」「寸胴体型」「脚が太く短い」「巻き肩や猫背」「後頭部の絶壁」など、多くのコンプレックスを抱えており「コンプレックスの塊だった」という＠kotoe_kamiyaseさん。
そこで取り組んだのは、過度な食事制限ではなく、筋膜リリースと骨格を整えるケアを中心としたものでした。
さらに、水分をしっかり摂ることも意識したそうです。
その結果、体重の変化はマイナス2kgだったものの、見た目には大きな変化が現れました。
自分自身を愛おしく感じられるように
現在の自分の姿については「自分自身を愛おしく感じられるようになった」と話しています。
年齢を重ねることさえ楽しく思えるようになったことが、何よりの変化なのだとか。
周囲からも別人のようだと言われるほど、顔立ちや体の印象が変わったといいます。
今後は、自身が実践している「神痩せメソッド」を通して、自分の体を大切に思いながら、自分らしく生きる女性を増やしていきたいと話していました。
体重の数字だけに縛られないダイエットは、自分自身との向き合い方を変えるきっかけになるのかもしれませんね。