日々の積み重ねが、思いがけない変化を生むこともあるかもしれません。
＠kyosuke_lifestyle_さんが、56kgの減量に成功した様子をInstagramに投稿し、話題になっています。
いったいどんな変化だったのでしょうか？
56kgの減量に成功
中学1年生の頃、＠kyosuke_lifestyle_さんは体重が134kgありました。その後、5年という時間をかけて56kgの減量に成功します。
どのように体重を減らしていったか聞いてみると、まずは外での仕事をするようになってから自然と体重が落ち、110kgになったことを話してくれました。しかし、食事量は変わらなかったため、その後は状況が停滞することに。
その後、友人とバンジージャンプをしようと話していた際には、105kgあった＠kyosuke_lifestyle_さん。体重制限（105kg以下）をクリアするために本格的にダイエットを決意した結果、98kgまで減らせたそうです。
そして現在まで「もう少し続けてみよう」と思い続け、継続できているとのことでした。
継続することを意識して
ダイエットで意識していたのは「継続すること」です。
無理のないペースでウォーキングや食事管理を続け、筋力トレーニングについてもコンディションが優れない日は休むなど「また次の日にやる」という気持ちで取り組んだと話します。
食事面では、自身の体に合った方法を模索する中で、脂質を控える食事管理を重点的に意識。揚げ物や脂身の多い肉を避けるほか、ジュースやカフェオレといった甘い飲み物も控えるようにしていました。
努力の先にあった前向きな変化
以前は自分に自信が持てず、写真を撮られることも苦手だったという＠kyosuke_lifestyle_さん。しかし現在は自信がつき、友人と過ごす時間もより楽しく感じられるようになったのだとか。
「本当に変わったね」と声をかけられることも増え、とても嬉しく感じているといいます。
今後については「ここまで来たなら、もっと変われる。継続して、さらにカッコよく理想の自分を目指したいです」と話していました。
投稿には「2025の変わりようすごい」「えええすごお！？」「もはや別人」などの声が寄せられています。
積み重ねてきた努力が大きな結果につながった姿は、多くの人に勇気を与えてくれそうですね。
提供元：＠kyosuke_lifestyle_さん（Instagram）