「努力は裏切らない」という言葉を体現し、見る人に勇気を与えてくれるビフォーアフターの力。
きよりさん（＠kiyori0214）が、1年をかけて自分磨きに挑戦し、その体型の変化をTikTokに投稿すると「すごおお」「まじかっこいいです！」などのコメントが寄せられ話題になっています。
今回は、きよりさんに詳しく話を聞きました。
ダイエットを始めた理由は「カッコよくなりたかった」
きよりさんが自分磨きを始めたのはちょうど1年前。
きっかけはとてもシンプルで「カッコよくなりたかったから」だと語ります。
筋トレインフルエンサーに憧れを抱いていたこともあり、自らの行動をスタートさせました。
当時の体重は103kg。
特にコンプレックスに感じてはいなかったものの、食生活が乱れていたと振り返ります。
1年での大変化「103kgから71kgへ」
努力を積み重ねた1年で、体重は103kgから現在71kgまで絞ることに成功していますが、今も減量は継続中とのことです。
取り組んだことについて聞くと、「特別な事は行っていない」と答えるきよりさん。
食事面では炭水化物・脂質・タンパク質の割合を整えた「PFCバランス」を意識してカロリー制限を行い、運動は筋トレ週6回、有酸素として散歩も取り入れたとのこと。
食事制限と運動を無理なく組み合わせ、健康面にも配慮しながら継続された様子がうかがえます。
短期間のハードな減量ではなく、生活習慣そのものを改善し、地道に続けるスタイルが功を奏したきよりさん。
数字だけでなく、体型や雰囲気までも大きく変わったことが、投稿された写真からも一目で分かります。
周囲から「イケメンになった」との声！
見た目が大きく変わったことで、周囲からの反応も大きく変化しました。
「イケメンになった」と褒められる機会が増え、SNSでもメッセージで称賛されることが多いそうです。
一方で、本人の中では、特に大きな変化はないと冷静。
依然として「毎日甘い物を食べたい欲」と戦っていると笑いながら語ります。
それでも、1年間で築いた努力の習慣と成果が、大きな自信となっていることは間違いありません。
「カッコよくなりたかった」という想いから始まった挑戦は、確かな結果を生み、見ている人に勇気を与えてくれました。
自分に合ったダイエット方法は人によってさまざま。無理なく続けられる方法を見つけて、自分らしく楽しみながら取り組めるといいですよね。
これからさらに理想に近づいていくきよりさんの姿に、たくさんの人が背中を押されることでしょう。