2年間の努力で、体重を101kgから55kgに減らした女性。@diet_252さんが、ご自身のビフォーアフター動画をInstagramに投稿すると「感動。尊敬です」「美人さん」「凄い！私も努力します」などのコメントが寄せられ、話題になっています。
@diet_252さんに話を聞きました。
人生を変えたい…
「幼少期からずっとぽっちゃりキャラだったんです。そんな人生を変えてみたくて」
そう語る@diet_252さんがダイエットを始めたのは、2023年4月のこと。スタート時点での体重は101kgあったといいます。
「働いて、食べて、寝るだけの生活でした。毎食ラーメンやジャンクフードで、ミルクティーを1リットル飲むのが日課。体を動かすと膝が痛くなって大変でした」と当時を振り返る@diet_252さん。
半年後の2023年10月、5kgの減量に成功した頃から本格的に取り組み始め、2024年1月までにさらに10kg減らしたそうです。
気になるダイエット法は？
ところが、そこから停滞期に入った@diet_252さんは、SNSでの公開ダイエットに踏み切ります。
「体重が減るにつれて落ちにくくなるのがとてもつらかったです。でも、皆の期待に応えたくて頑張れました」と語ってくれました。
@diet_252さんのダイエット法は、食事改善と腸内環境を整えるデトックスがメインとのこと。
「ジャンクフードや加工食品は避けて、昔ながらの日本食、タンパク質、発酵食品、食物繊維たっぷりの食事を心掛けました。無理な制限はせず、1ヶ月に落とす体重は5%だけ。ゆっくり時間をかけて痩せることを意識していました」と、明かします。
身長153cmの標準体重51kgを目指したい
ダイエットに成功して、@diet_252さんのスタイルは大きく変化しました。
「今までは人の目を気にして生きていましたが、素敵な洋服を着てオシャレをしたいです。新しい出会いも楽しみ」と期待に胸をふくらませています。
現在の目標は、身長153cmの標準体重とされる51kgになること。
「今まで標準体重で過ごしたことがなかったので、見える世界がまた変わるかな」と話す@diet_252さん。
最後に「自分の経験を、これからダイエットしたい方に向けて発信していきたいです。私にもできたから、きっと皆さんにもできます」と結んでくれました。
一歩ずつ積み上げた努力が、きっと誰かの背中をそっと押してくれるはず。これからも@diet_252さんの言葉や姿が、たくさんの人の励みになっていきそうですね。