自分の体型に自信が持てず、変わりたいと思いながらも、なかなか一歩を踏み出せずにいる人もいるのではないでしょうか。
「うそー！」「すごすぎます！」「すげぇー美人」という声が寄せられ、SNSで大きな話題となりました。
一体、どのような投稿だったのでしょうか。投稿者の＠miisaki415さんに話を聞きました。
話題を呼んだダイエットの記録
＠miisaki415さんは、ダイエットのビフォーアフターをSNSに投稿しました。開始時は92kgあった体重が、現在は53kgに。マイナス39kgという大きな変化に、「うそー！」「すごすぎます！」「すげぇー美人」といった声が寄せられ、たくさんの反響が集まりました。
＠miisaki415さんによると、92kgから53kgになるまでにかかった期間は、トータルで約1年半だったとのことです。
ダイエットで変わった気持ち
ダイエットを始めたきっかけは、自分に自信がなかったことだそうです。当時は体型がコンプレックスで、周りから「痩せた方がいい」と言われることもあったといいます。それでも「このままの自分では嫌だ、自分に自信を持てるようになりたい」という思いから、本気でダイエットを始めることを決意しました。
取り組んだのは、主に食事の見直しと筋力トレーニングです。食事では、ただ量を減らすのではなく、鶏むね肉やささみ、卵、魚などでたんぱく質を意識して摂り、ご飯などの炭水化物も食べながら、無理なく続けられることを大切にしました。
運動では筋力トレーニングを週2回。体重が思うように減らない時期もありましたが、短期間で結果を出すことよりも、継続することを大切にしてきました。
自分を好きになれた今
一番大きく変わったのは、自分自身に対する気持ちだと振り返ります。以前は写真に写ることが苦手で、自分のこともなかなか好きになれなかったとのこと。
今では写真を撮ることも、おしゃれやメイクを楽しむことも好きになり、以前なら避けていたことにも前向きに挑戦できるようになったといいます。
今後はさらに5kgの減量を目指し、無理をせず健康的に理想の自分へ近づいていきたいとのこと。
「昔は想像もできなかった自分に出会えたことが、本当にうれしい」と話します。
見た目だけでなく、自分の気持ちや毎日の過ごし方まで変えたという今回のダイエット。努力を重ねて前向きに変化していく姿に、勇気をもらった方も多いのではないでしょうか。無理のないペースで、自分に合った方法を見つけていきたいですね。
提供元：＠miisaki415さん（TikTok）