大きな変化の裏にあったのは、日々の食事や、運動といった「小さな選択」の積み重ねでした。
@masaya_fitnesslifeさんが自身の容姿に関する変化をThreadsに投稿し、話題になっています。
いったいどんな変化だったのでしょうか？投稿者さんに話を聞きました。
変化を起こそうと思ったきっかけは…
今回話題になっていたのは、投稿者さん自身が38歳の頃の写真と、45歳の現在の写真を比較した投稿。
38歳の頃は長髪で髭のある姿が印象的な一方で、45歳の現在は髪や髭が整えられていることで清潔感のある見た目になっています。
さらに、38歳の頃は「体が大きくさえなれば良いと思って、食事もかなり自由にとっていた」と投稿に記されているとおり、現在の方がスッキリとしたフェイスラインになっています。
過去から現在にかけて、どうして意識の変化が起こったのかを聞いてみると、食事に関する違和感が関係していたことを教えてくれた投稿者さん。
38歳の頃はトレーナーとして独立したてで、ニーズを増やすために体を大きくして、筋肉をつけようとしていたそうです。
しかし、タンパク質のためにプロテインを飲んだり、疲れを癒すためにエナジードリンクを飲んだりしているうちに、目的のために添加物が多いものを摂取することに少しずつ違和感を感じるようなっていきました。
「体は変わるのかもしれないけど、健康な状態とは少し違う」と感じた投稿者さんは、食事を勉強し直して腸活やオーガニック食品を意識した食事をするように。その結果、心身ともに元気になり、アンチエイジングにも効果を感じているといいます。
運動と食事で人生は変わる
また、食事だけでなく運動面でも変化がありました。
「トレーニングだけでなく、マットピラティスやストレッチなどを取り入れてみたところ、体の軽さが変わった気がします」と投稿者さんは話します。
さらに、見た目についてはスキンケアに力を入れたり、髪にオイルをつけたりして、肌質や髪質を整えているとのこと。
そんなさまざまな変化により、前向きになったという投稿者さん。変われることを知った今では、正しい努力を続けることで「理想の自分に近づけるということ」「達成感の積み重ねが自信に繋がること」を実感できたのだとか。
最後に、今後については「大袈裟に聞こえるかもしれませんが、運動と食事で人生は変わります。そのことを伝えていきたいのと、料理するのが好きなのでいつか料理教室も開きたいです」と意気込みを語ってくれました。
投稿には、「えぇぇ45歳？」「イケメン」「3度見しました」などの声が寄せられることに。
「運動と食事で人生は変わる」という言葉を自ら証明している投稿者さんの姿は、これからも年齢を重ねることに不安を感じる多くの人の心を明るく照らしてくれることでしょう。
提供元：@masaya_fitnesslifeさん（Threads）