ダイエットを決意するきっかけは人それぞれ。憧れの人の存在や、自分のやりたいことの実現などが、モチベーションになることもあるでしょう。かな子（＠_nako_run_）さんが、20kgのダイエットに成功した様子をTikTokに投稿すると「素敵」などのコメントが寄せられ、話題になっています。
ダイエットの様子について、かな子さんに話を聞きました。
陸上競技への復帰のために
かな子さんは、恋人に振られたことをきっかけに自分磨きのため、陸上競技に復帰することを決意しました。
その頃の体重は75kgほどあり、うつで働けず、寝て過ごす日々が続いていたというかな子さん。薬の副作用で体重が増えたことも一因だったそうです。
ダイエットを始めた当初、かな子さんはYouTubeでエクササイズやストレッチ、マッサージの動画を見ながら実践していました。陸上競技への復帰を決めてからは、走るようになり、食事も気を付けていたそうです。
20kgの減量に成功！
かな子さんはその後、1年近くかけて20kgもの減量に成功しました。陸上競技をしていたため、痩せるとタイムが伸びていくうえ、筋肉もついていったので、体重が減ったことによる変化はわかりやすく出たといいます。
しかし、かな子さんはうつを患っていたため、最初は、ふとした瞬間に努力が無駄に思えてしまったり走りたくない期間が続くことも。
それでも、走ることが大好きで、走っていると、つらい時期を乗り越えた自分に「生きていてくれてありがとう」と自然と思えるようになり、気づいたらうつの症状がなくなっていたそうです。
無理をしない
健康のために意識していたのは「無理をしない」こと。学生時代は、目標に囚われたことから頑張りすぎて心のバランスを崩したため「走りたくない」「走れない」と思ったら無理をせず休むようにしたといいます。
今後について「引き続きいろいろな距離に挑戦していきたいです。今年は全日本実業団出場を目指して専門種目の400mハードルに力を入れていきたいと思っています」と話すかな子さん。
目標に向かって挑戦していく姿はとても素敵ですね。これからも、かな子さんは目標に向かって自身の力を伸ばしていくのでしょう。