健康のために運動を始めたいと思いつつ、なかなか続かないという経験がある人も多いのではないでしょうか。
「朝ウォーキングは人生を変える習慣」という一文とともに投稿され、Instagramで大きな話題となりました。
一体、どのような投稿だったのでしょうか。
投稿者の＠diet.takumiさんに話を聞きました。
朝ウォーキングを続けた日々を投稿
＠diet.takumiさんがInstagramに投稿したのは、朝のウォーキングを継続してきた自身の記録です。
日々の朝ウォーキングの様子とともに、1年間で合計22㎏痩せた体形の変化も紹介されていました。
この投稿には「すばらしい！」「やります！！」といった声が寄せられ、大きな反響を呼びました。朝の習慣に前向きになる人が続出したようです。
続けて感じた変化
＠diet.takumiさんが朝ウォーキングを始めたきっかけは、ダイエットに効果的で痩せるという情報を目にしたことだったそうです。距離は特に測らず、近くの公園まで行ってぷらぷらと歩いて帰る、なんとなく決めたルートを1日20〜30分ほど歩いているとのこと。
朝食前に歩く「あさんぽ」を続けてきて、「痩せたし、シンプルに気持ちがいい」と振り返ります。今もずっと続けているそうで、自身をきっかけに「あさんぽ」を始めた人や、痩せたという報告をたくさんもらうことが嬉しいと話していました。
無理なく続けられる、健康のための自分に合った新たな習慣を始めてみるのもいいかもしれません。
提供元：＠diet.takumiさん（Instagram）