心や体の不調をきっかけに、生活や見た目を見つめ直した経験がある人もいるのではないでしょうか。
ある女性の変化を写した2枚の写真が投稿され、SNSで大きな話題となりました。
一体、どのような投稿だったのでしょうか？投稿者の＠cimlandeさんに話を聞きました。
2枚の写真が伝えた1年3ヶ月の変化
パーソナルトレーナーとして活動する＠cimlandeさんが投稿したのは、2枚を並べた写真でした。
1枚目は明るい金髪だった頃の姿で、当時の体重は57kg。2枚目はそれから1年3ヶ月後の現在で、体重は48kgになり、アクアスロンの大会に出場するなど健康的な雰囲気へと変わっていました。
この投稿には「かっこいい女性」「めちゃ美人」など、変化を称える声がたくさん寄せられています。
「負のループ」から抜け出すまで 運動が変えた毎日
＠cimlandeさんによると、この変化の背景には心と体の状態が大きく関わっていたといいます。
1枚目を撮影した頃は暴食や不眠、運動不足が重なり、「負のループに苦しんでいた」とのこと。トレーナーでありながら、筋トレもあまりできない状態だったそうです。
転機は、リハビリのつもりで少しずつ体を動かし始めたことでした。すると食事や睡眠が整い始め、心身の調子が少しずつ整っていったといいます。
「周囲からも顔が明るくなったと言われるようになりました」と＠cimlandeさんは話します。
もともとは16年ほど続けた競泳の補強でジムに通い始め、水泳の力の伸びを実感したことから、本格的に筋トレへ取り組むようになったそうです。
今後はアクアスロンやトライアスロン、トレイルランニングに挑戦しつつ、東京都以外の主要都市でもパーソナルトレーニングを行っていきたいと話しています。
少しずつ体を動かし始めたことが、心の健康にもつながっていったのかもしれません。
自身と向き合いながら変化を重ねてきた歩みが伝わるエピソードでした。
提供元：＠cimlandeさん（Threads）