年齢を重ねる中で、体調や見た目の変化に向き合う場面がくることもあるでしょう。長年の悩みや不調を抱えながらも、自分と向き合いながら努力を続けてきた@rieyoshida_rietさん。若いころと今の自分の比較写真をThreadsに投稿すると「凄い」「昔より綺麗！」「人生変わった！！」などのコメントが寄せられ話題となっています。いったいどのような姿に変身したのでしょうか？
老化を防ぎたいと思った理由は「危機感」から
「顔のサイズ」や「丸々とした体型」などにコンプレックスがあり、食べることへの罪悪感や、自分への自信のなさに悩まされていた投稿者さん。
20代後半から30代にかけて、過度なダイエットを繰り返した結果、不眠や倦怠感に悩まされ、肌も髪もボロボロになってしまいました。
当時、鏡を見るたびに「このままでは本当に老け込んでしまう」と危機感を感じていたといいます。
しかし、産後に「このまま老け込んでいくのは、絶対に嫌だ」と強く思ったことが決定打となり、今までの“食べないダイエット”をやめ、“食べて綺麗になる”方法で健康美を目指すことに。
“食べて綺麗になる”方法
まずは、調理師・栄養士の資格を取得し、美容や健康に関する専門書を100冊以上読破するなど、徹底した知識の習得から開始。
さらに「3食しっかり食べる」「お菓子やお酒も適量楽しむ」といった、長く続けられる方法で食事改善に取り組んでいきます。
一方で、メンタル面では「食べることは悪いこと」という思い込みを手放し、自分を責めないことを意識。睡眠の質を整えることも重視したと教えてくれました。
その中で最も苦労したことを尋ねると「食べることへの恐怖心と決別すること」とコメント。
「本当にこれで痩せるのか？」という不安があり、挑戦を始めた最初の3ヶ月は本当に辛かったそうですが、知識と自分を信じて続けたことで、体重や肌、心の状態が徐々に変化していったとのこと。
努力した結果、得られたもの
努力した結果、外見の変化以上に食べることが楽しくなったり、イライラやネガティブ思考から解放されたりといった心の変化が嬉しいと語る投稿者さん。
「老化したくない」という恐怖から始まった挑戦だったものの、結果的に「自分らしく、健康的に美しく生きる」という本当の幸せを手に入れることができたのだとか。
そんな投稿者さんの姿に「20代の頃より今の方が綺麗」「表情が明るくなったね」と家族や友人も驚きを隠せなかったようです。
現在はダイエットの指導歴も10年を超え、これまで800人以上をサポート。
クライアントから寄せられる「人生が変わった」「自分を好きになれた」という声が大きな励みになっているといいます。
外見の変化だけでなく、心の在り方まで変わっていった投稿者さんの歩みは、多くの人にとって学びや勇気をもたらしてくれることでしょう。