毎日の生活の中で、ふとしたきっかけが人生を変えることってありますよね。
mikuさん（＠miku03093）が、ダイエットの成果をTikTokに投稿すると「これはすごい！」「素敵」「綺麗」「めちゃくちゃ可愛い」などのコメントが寄せられ、話題になっています。
今回はmikuさんに、ダイエットのきっかけや方法についてお話を伺いました。
ダイエットを決意したきっかけ
投稿された内容は、85kgから35kgの減量に成功したmikuさんのビフォーアフター。
ファッションの系統も幅広くなり、mikuさんの積み重ねてきた努力がうかがえます。
保育園に通う娘さんの友達からは「なんで○○ちゃんのママは太っているの？」と無邪気に言われたことがありました。
それをきっかけに体型を意識するようになったといいます。
当時の職場では「マスコットキャラみたいで可愛い」と言われることもありました。
周囲には同世代の、スタイルの良い綺麗な女性が多かったそうです。
仲良くなる中で初めてネイルをし、ファッションにも興味を持ち始めたmikuさんですが、着たい洋服が着られず落ち込む日も。
こうした出来事が重なり、ダイエットを決意したと話します。
食事管理と運動の工夫
ダイエットは徹底した食事管理からスタート。
朝は低カロリーを意識し、昼は好きなものを食べ、活動量の少ない夜は食事量を調整しました。
さらに、娘さんを自転車の前後に乗せて片道20分の保育園送迎、その後職場までの片道20分を走り抜ける運動量。
家ではYouTubeを見ながらダンスフィットネスエクササイズや、足パカ運動、ストレッチも欠かさず実践していたといいます。
暑い夏の時期も、たゆまぬ努力を続けたmikuさん。
食事と運動の工夫で、1年半で35kgの減量に成功しました。
我慢と努力の先に見えた景色
一番大変だったのは、大好きなお菓子や甘いジュースを1年半控えていたことと語るmikuさん。
娘さんのご飯を作りながら自分は制限食という状況は、強い意志がなければ続けられません。
お腹が空いたときはYouTuberが食べている動画を観て「自分も食べた気分」を味わっていたといいます。
どうしても耐えられないときは、好きなアーティストを見て「私もこのスタイルになる」と心に言い聞かせたと教えてくれました。
現在は「少したるみが残っています」と話すmikuさんですが、努力の証は必ず自信へとつながることでしょう。
何より「きれいなママになりたい」という気持ちが、日々の原動力となり、人生を前向きに変えてくれました。
ダイエットは人によって合う方法が違いますが、楽しみながら続けられるといいですね。