ダイエットで見た目を改善したいと思っていても、うまくいかないことも多いのではないでしょうか。小松田 卓宏さん（＠komataka603）が、自身のビフォーアフターの写真をInstagramに投稿すると「めちゃくちゃイケメン」「別人」「感服です」「すごい」などのコメントが寄せられ話題になっています。
卓宏さんに、ダイエットと自身の変化について話を聞きました。
11年を経た脅威のビフォーアフター
11年前、卓宏さんが15歳の頃の話です。所属していた硬式野球のクラブチームを引退後、練習が減った反面、食事量はそれまでの倍になりました。
その頃の食事内容は、朝昼晩の食事量が普通の人の3倍以上。さらにラーメンやパン、おにぎりなど炭水化物豊富な間食を1日に3度とっていたといいます。
その結果、体重は98kgまで増えました。
時が経ち…大人になった卓宏さんは、40kgのダイエットに成功。
見違えるほどイケメンに変身しました！
ダイエット前後の姿をInstagramに投稿すると、たくさんのいいねやコメントが集まり反響を呼んでいます。
きっかけは野球選手引退
卓宏さんは大学3年生のとき、選手としての野球人生を終え、学生コーチに転身しました。これをきっかけに「太りたくない」と感じるようになったそうです。さらに「もっといろいろな服が着てオシャレをしたい」という気持ちから「瘦せたい」と思うようになり、減量を頑張りました。
ダイエットの成果が現れ始めたのは、始めてから2週間後でした。
無理な食事制限をせず、ランニングを実施
ダイエット中はどのような点を意識していたか尋ねると、運動面と食事面の両面から配慮したといいます。
運動面ではランニングを実施し、1日5km～10km走っていたそう。食事面では無理な制限はきついので、バランスや時間を意識。正しい食生活のもと、しっかり運動することで健康的に痩せることができました。
投稿には多くの反響が寄せられ、卓宏さんは素直に嬉しさを感じました。動画を見て「私も頑張ります！」「挫折したけど頑張ろうと思いました！！」などのコメントがあり、誰かの勇気に繋がった点もとても嬉しかったのだそう。
卓宏さんは今後の目標について「周りの人や組織に影響を与えられる人間になる事です。そのためにも、外見だけでなく、中身も磨いていきたいです」と語ります。
投稿を通じて、ダイエットしたい人たちに希望と勇気を与えてくれた卓宏さん。これからの活躍も楽しみですね。