結婚式を控え、ダイエットを決意した女性。　半年後の姿に……「努力のプリンセス」「素晴らしいです」「頑張ろうと思いました」

結婚式を控え、ダイエットやスキンケアに励む方は少なくないでしょう。人生の晴れ舞台を、最高の姿で迎えたいと思いますよね。 ＠sawaco_ftw1013さんが、結婚式に向けて－16kgのダイエットに成功した様子をInstagramに投稿すると「努力のプリンセス」「素晴らしいです」「頑張ろうと思いました」などのコメントが寄せられ話題になっています。 ダイエットについて、＠sawaco_ftw1013さんに話を聞きました。 結婚式に向けたダイエット 結婚式をきっかけにダイエットを始めた＠sawaco_ftw1013さん。ドレスの試着をした際に、自分のドレス姿に絶望してしまったといいます。半年のダイエットに取り組んだ結果、体重は42kgに。半年で16kgの減量に成功したのです。 58kgだった頃は、朝食に豚丼やうどんなどガッツリ系の物を食べ、お昼は食べず、夜は仕事の開放感と空腹感でたくさん食べていたそうです。 その後、ダイエットを始めて食生活を見直すことに。朝食は豆乳ヨーグルトや焼き芋に変更し、昼食は野菜や鮭、白米100gをバランス良く摂取しました。夜はタンパク質を意識して、プロテインのみで空腹時間を確保したそうです。 「食事してから運動をするのは、私の経験上、身体が重くなってやる気を削がれてしまい、結局やらない選択をしてしまっていました。そのため、食べていない状態で運動をするようにしていました。そのおかげで、運動をした後のプロテインが最高に美味しく感じます（笑）」と話す＠sawaco_ftw1013さん。 このように1日の食事量を調節し、基礎代謝を下回りすぎない程度に設定して食事をしていました。 ダイエットの経過 ダイエットを始めて、1ヶ月で4kg落ちた＠sawaco_ftw1013さん。2ヶ月目からは1ヶ月に2～3kgペースになりました。2ヶ月目くらいから、周りの方たちに「やせたね」と言われるようになり、服の見え方も変わってきたのだとか。 ダイエットをする際に大変だったのは「夕食の誘惑」だと話します。旦那さんはダイエットをしていなかったため、空腹の中で漂う料理の香りに耐えるのが辛かったといいます。どうしても誘惑に負けそうなときは、水を飲んで空腹感を抑えたり、運動したり、半身浴でリフレッシュして乗り越えたそうです。 現在も42kgをキープしている＠sawaco_ftw1013さんは、日頃の食事には十分注意を払い、購入時には成分表を確認する癖がついたといいます。特に「脂質」を気にかけ、油や砂糖が最初に記載された商品は極力避けるようにしているのだとか。また、鉄分やミネラル不足を補うために、サプリメントも取り入れています。 ダイエットの投稿には多くのいいねやコメントが寄せられました。反響を受けて「本当に頑張って良かったと思いました」と話してくれました。 ＠sawaco_ftw1013さんは、小学生時代からずっと体型の悩みを抱えていたといいます。 「やせたら可愛いのに」という言葉を20年間かけられ続けてきたそうです。しかし、ついにその言葉を卒業し、現在では「可愛い！」「綺麗！」と周囲から称賛されるようになりました。 旦那さんは「本当にやせるとは思わなかった」と言っていたそう。これまで何度もダイエットに失敗していた＠sawaco_ftw1013さんのため、今回も失敗した場合に備えたフォローの言葉を考えていたそうです。成功後には「やせる前も可愛かったけど、やせてからはさらに綺麗になった」と言ってくれたといいます。 「今後はこの経験を生かして、成功方法をより多くの方に伝えていきたいと思っています」と話す＠sawaco_ftw1013さん。この発信は、多くの方に勇気や希望を与えてくれるでしょう。 ダイエットの結果には個人差があり、その人に合う方法や効果も異なります。自分の体質に合うものを選び、体調に注意しながら楽しくダイエットできるといいですね。 この投稿をInstagramで見る sawaco:)@アンバFTW卒花(@sawaco_ftw1013)がシェアした投稿