「ダイエットに挑戦した」「決意はしたけど続かなかった」という経験をした方もいるのではないでしょうか。紅葉さんが、32㎏の減量に成功し、その姿をThreadsに投稿したところ「同じ人？！」「めちゃくちゃ綺麗！」「努力の賜物」などのコメントが寄せられ、話題になっています。
その変化はテレビ番組でも紹介されるほどでした。そこで紅葉（＠momiji_1007）さんにダイエットについて聞いてみました。
外見を指摘されて…
学生時代からバレーボールをしていて、全国大会にも出場した経験があるという紅葉さん。その当時、外見のことは多少気にしてはいたものの「運動すれば痩せるし、何なら私は筋肉質だと本気で思っていた」と話します。そのため、華奢な人についてはそういう体質だと思っていました。
ところがある日、アルバイト先で、体格の大きな男性客に「紅葉ちゃん、最近太ったね～」「俺と同じくらいじゃん？」「若い女の子だから食べちゃうよね〜」と言われたのです。
それまで外見を指摘された経験がほとんどなかった紅葉さんは、男性客から外見のことで指摘されたことにショックを受けます。
他にも友人に体格について陰口を言われていたことを知ったことや、当時付き合っていた彼氏から理由も告げられずに突然フラれたことも重なり、ダイエットを決意しました。
日常生活を見直す努力を…
最初は、とにかくがむしゃらに走ったり、運動に取り組んだりしていました。
ただ、頑張ったご褒美として好きなものを食べてしまい、なかなか効果が出ないことに気づきます。
そこで、食事制限（ファスティング）や運動に加えて、ストレッチやリンパマッサージも取り入れ、日常生活そのものを見直すようになりました。
そうした努力を続けた結果、4ヶ月で15kgの減量に成功。その後は、徐々に時間をかけていき、3年間で34㎏痩せたといいます。
紅葉さんは、以前は濃い味付けや小麦製品を好んで食べていましたが、痩せてからは頂きもので食べるくらいで、味の好みがかなり変わったそうです。
継続することの難しさを乗り越えて
ダイエットを続けるうえで大変だったことは、継続させることでした。
当時の推しの体重を目標に、待ち受け画面に設定したり、推しの店に行って服を見たりと工夫。また、わざと小さい服を買ったり、自分の体を写真に撮ってみたりもしました。
少しずつ結果が出てきたとき、周りから「痩せたね！可愛くなったね！」と言われるようになり、それが嬉しくて頑張ることができたといいます。
ダイエット中、健康のために和食メインのご飯にして、栄養は摂るように気をつけていたという紅葉さんは「ダイエットアドバイザー」という栄養についても勉強できる資格を取得しました。
ダイエットを成功して周りからも褒められたことや、テレビにも出た経験を活かして「これからダイエットを始めたい！」という方や「ダイエットしてるけど痩せない！」「ダイエットを習慣化させたい！」という方に向けて、ダイエットアドバイザーとしてその人のダイエットをサポートするお仕事をしていきたいと今後の目標について語ってくれました。
さまざまな工夫をしながら、3年間も努力をし続けた紅葉さん。何事も継続するのは本当に難しいことです。変化したその姿はまさに「努力の賜物」ですね。