自分を変えたいと決意し、筋トレやダイエットに励む人は少なくないでしょう。理想の姿に近づくまでには、地道な努力や乗り越えるべき壁も多いものですよね。＠goodchocolateさんが、筋トレを2年間続けた結果をThreadsに投稿すると「素敵です！」「モテそう」などのコメントが寄せられ、話題になっています。いったいどのような姿に変身したのでしょうか？
筋トレを始めた理由は“心の変化”だった
＠goodchocolateさんが筋トレを始めたのは、今から2年ほど前のこと。20代前半の頃は「いつかスーパーマンくらいのマッチョになって、外を全裸で歩く」と豪語し、元々自己肯定感がエベレストくらい高かったという＠goodchocolateさん。
しかい、その後精神的に不安定な時期を迎えてしまったといいます。
「このままではよくない」と思い、メンタルを安定させる方法を探していたところ、“筋トレはメンタルが安定する”という話を耳にし「時が来た」と思ってトレーニングをスタート。
勉強しながら取り組んだトレーニングの日々
24時間営業のジムに登録し、YouTubeで日々勉強をしながら、腕や胸、背中、脚の4部位に分けて筋トレを始めました。最初の半年は週5ペースで通い「寝ても冷めても筋トレのことを考える日々で、まさに“脳筋”だったと思います」と振り返ります。
その後は、行けるときに行くという感覚に変わり、週2、3回の頻度に。
筋トレを始めたときには、まずは“なりたい体”の目標を定めたという＠goodchocolateさん。アニメのキャラクターを目標にし「たとえ10年かかっても同じような体格になるんだ」と、静かに心に決めながらモチベーションを保っているといいます。
変わったのは見た目だけじゃない
2年が経過した現在、体重はほとんど変わらないものの、顔つきや体つきには大きな変化がありました。筋肉がついたことから「鏡を見るたびに自分の肉体に惚れ惚れしますね。筋トレすると自己肯定感が上がると思います」と語ります。
今後の目標については「ベンチプレス100kgです」と＠goodchocolateさん。筋トレを2年間続けているものの、現在は70kgまでしか上がらないことで、周りと比べて少し劣等感を感じるとのこと。
「マイペースに続けて、最終的には100kgを100回上げたらゴールかなと思ってます」と話していました。
筋トレを続けたことで、自分に自信をもてるようになったという＠goodchocolateさん。継続することの大切さや、目標をもつことで得られる前向きな変化が伝わってきますね。