更年期で15㎏太った女性「ヨガ講師なのに…」　だが諦めずヨガを続けた結果「美しいです」「お願いしたい」「頑張りやさんですね」

「ヨガは痩せてから…」「痩せるためにヨガを…」 そんな固定観念を覆す、53歳のヨガ講師がいます。 よーこ（＠yoko_plussizeyoga）さんが、年齢や体型を気にせずできるヨガの動画をInstagramに投稿すると「美しいです」「お願いしたい」「頑張りやさんですね」などのコメントが寄せられ、話題になっています。 よーこさんに話を聞きました。 「痩せなくても幸せなのでは？」人生最大の気づき ヨガを始めて18年目になるというよーこさん。 ヨガをはじめたきっかけについて「最初は『痩せたい』という気持ちで始めました」と話します。 しかしその後、更年期により15㎏増えてしまったのだとか。 「ヨガを教えているのに更年期で太ってしまった」と、自己嫌悪に陥ったそうですが、それでもヨガを続けていた結果、転機が訪れます。 当初は一般的な認識と同様に「ヨガ＝痩せるため、または体を柔らかくするもの」と考えていたと話すよーこさん。 しかし、続けるうちに「自分と向き合うため」が本来の目的だと気づく瞬間があり「痩せなくても幸せなのでは？」と思うようになったそうです。 心を整えて、自分を認められるように 体型に左右されて自信をなくしていたよーこさんですが、心のあり方を変えるだけで、生きるのがぐっと楽になりました。 「できる・できないに縛られず、自分を認められるようになりました。人生で一番大きな変化です」と振り返ります。 誰でも自分の心と体に向き合えることを広めたい 現在ヨガ講師として活躍中のよーこさんは、指導歴は11年になるそうです。 「自分のために学んだヨガですが、せっかくなのでご近所の方に伝えようと思ったのが講師を始めたきっかけです」と話します。 「『太ってるからヨガは無理』と思っている人にこそ、ヨガを届けたい」と話すよーこさん。 現在、ぽっちゃりさんや更年期の方へ向けて、オンラインヨガサロン“ぽちゃヨガ”を開催しているとのこと。 「家でのヨガならTシャツやスウェット、パジャマでもでき、年齢や体型に関係なく誰でも自分の心と体に向き合える…そうした思いを広めたいと考えています。夢は、体型を気にせず安心して着られるヨガウェアを作ることです」と語ってくれました。 ヨガへの先入観を払い、多くの人に勇気を与えた今回の動画。 今後もよーこさんは、世代や体型を問わず楽しめるヨガを伝えてくれることでしょう。 この投稿をInstagramで見る よーこ｜50代３Lサイズヨガ講師(@yoko_plussizeyoga)がシェアした投稿