「食事制限してもすぐ戻る」「筋トレが続かない」
こうした悩みは、ダイエットのあるあるかもしれません。だからこそ、自分に合った方法を見つけることが大切ですよね。
＠ayumi.axさんが、ダイエットに成功した様子をThreadsに投稿すると「ここまで綺麗に」「すごー！！」などのコメントが寄せられ、話題になっています。
ダイエットの様子について、＠ayumi.axさんに話を聞きました。
自身の変化
3年前にダイエットを頑張っていた＠ayumi.axさん。現在は卒業してしまったトレーナーさんを思い、感謝の気持ちを込めて、今回の投稿をすることにしました。
ダイエット成功の裏には、トレーナーさんの支えがあったようです。
＠ayumi.axさんは、幼稚園の頃から少しずつ体型に変化が出てきたといいます。
「もったいないからと、お休みの子の余った分の給食を食べて太りました。運動神経はそこそこ良かったですが」と当時を振り返ります。
40歳から始めた筋トレ、5ヶ月で-20kg
＠ayumi.axさんが筋トレを始めたのは40歳のとき。ダイエットを始めたきっかけは、大好きな野球チームが優勝したことでした。
長年のファンだったチームが日本一になった様子をパブリックビューイングで見て感動し、自分も頑張ろうと思ったといいます。
それからプライベートジムに通い始め、その後5ヶ月で20kg痩せたとのこと。通常は1年かかるところを、約5ヶ月で達成したそうです。
3年後の現在も、週4回ジムでトレーニングを続け、ベンチプレスが大好きに。片道5km圏内は徒歩で移動し、片道25kmまでは自転車を利用しています。
以前は唐揚げと炒飯とコロッケで生活していたとのことですが、現在は揚げ物全般苦手になり、野菜が大好きに。また、蒸し料理や生野菜も積極的に取り入れる食生活になりました。
食の好みも変わり、運動習慣も身についたことで、まるで別人のような生活を送って早くも3年が経ちます。
痩せたことでの変化
痩せたことによる最も大きな変化について「人生で初めて“大きいサイズ”のエリアに行かなくなったことですね（笑）」と＠ayumi.axさん。オンラインでしか購入できなかったものが、実店舗で買えるようになったと話します。
また「気持ちが前向きになりました。以前は周囲と比べて嫉妬してしまうこともありましたが、今では“人は人、自分は自分”と思えるようになりました」と話します。
おしゃれに気合いを入れていた外出も、今ではTシャツとジーンズといったシンプルな装いで気負わず出かけられるようになったそう。
痩せてからは、友達と待ち合わせしたときに気付かれず通過されたことも。それだけでなく、法要で親族が集まったときには、叔母さんや叔父さんには、誰だかわからなかったと言われたそうです。
「変わりたい」と思う気持ちがあれば、少しずつでも前に進めるのかもしれません。＠ayumi.axさんのように、自分に合った方法を見つけて、楽しみながら続けていけるといいですね。