ほ・とせなNEWS編集部

人生の節目となる成人式。久しぶりに同級生と会う日は「どんな自分でいたいか」を強く意識する瞬間でもあるでしょう。 そんな中、成人式を迎えた投稿者さん（＠lxyl666）が自身のダイエット成果をTikTokに投稿しました。 いったいどんな挑戦だったのでしょうか？ご本人に話を聞きました。 1年間のダイエット 投稿者さんは、もともと体重53kgのかなり細身な体型でした。 まずは増量に取り組み、体重は一時78kgまで増えたといいます。 そこから本格的なダイエットをスタートさせ、1年間かけて65kgまで減量したそうです。 ただ体重を減らすだけでなく、“成人式をモチベーションに変身計画”と明確な目標があった投稿者さん。 「ここで挫折したらその程度だ」と自分に言い聞かせ、引き締まった体を手に入れました。 ストレスを溜めない方法 投稿者さんが選んだ方法は、脂質の摂取量を意識したダイエットでした。 食事は抜かず「何を食べるか」を重視した“食事管理”を行っていたため、ストレスを感じなかったそうです。 さらに、運動・睡眠も含めて生活全体を見直したことも、体の変化にもつながった様子。 友人と遊ぶ日には小さなチートデイを入れつつも、そこで「爆食したい」とならないように意識していたと話します。 理想の自分を思い浮かべた先に… 成人式当日、久しぶりに会った人からは「誰か分からない」と言われるほどの変化がありました。 過去の写真を見せると自分だと分かってもらい、驚きとともにたくさん褒められたそうです。 「仲の良い人とたくさん会えたので嬉しかったです」と成人式ならではの素敵なエピソードも話してくれました。 現在は自身の経験を活かし、各分野ごとに専門コーチを配置した垢抜けコーチングにも取り組む投稿者さん。 ダイエット・食事管理・筋トレフォーム・生活習慣の修正・ToDoリストの作成と管理など、幅広く展開されています。 投稿には「まじすごい」「かっこいい」「イケてる」などのコメントが寄せられていました。 努力を積み重ねた先にあるその姿は、多くの人に勇気と刺激を与えています。 提供元：＠lxyl666さん（TikTok）