大きな変化の裏には、きっかけとなる出来事と継続の積み重ねがあります。
投稿者さん（＠kogadayooooo0318）が、自身の体型の変化や垢抜けについてTikTokに投稿。
いったいどのような変化を遂げたのでしょうか？投稿者さんに話を聞きました。
上京をきっかけに芽生えた「変わりたい」
投稿者さんは小さい頃から食べることが好きで、高校卒業前の体重は101kg。
当時は体型を変える以外の方法で印象を良くしたいと考え、メンズメイクやヘアセットの勉強に取り組んでいました。
しかし、高校卒業後に上京したことが大きな転機となります。
都会で多くの人と接する中で美意識の高さに触れ「自分も変わりたい」という気持ちが強くなったそうです。こうした環境の変化が、ダイエットに踏み出す明確なきっかけとなりました。
試行錯誤を重ねたダイエット
ダイエット初期は、食事管理を中心に取り組みました。開始から約3ヶ月で体重は順調に減少しましたが、見た目に大きな変化を感じにくい時期があったといいます。
そこで、筋力トレーニングと有酸素運動を取り入れ、体の引き締めにも意識を向けるように。
その後、体づくりはより本格的な段階へと進みましたが、体重の変化が緩やかになる停滞期に直面。努力を続ける中で、思うように成果が見えない時期もありました。
そこで投稿者さんが大切にしていたのは、目標となる自分の姿を思い描くことです。
「痩せた理想の自分」をイメージすることで、モチベーションを維持していたといいます。
また、健康面にも配慮し、過度な制限を避けることを意識。無理なく続けられる方法を選び、長期的に取り組めるスタイルを築きました。
実現した大きな変化とこれからの目標
こうした積み重ねの結果、体重は101kgから58kgへ、体脂肪率も45％から18％へと大きく変化しました。現在は体型づくりに加えて、メンズメイクやファッションにも力を入れているそうです。
今後は体をさらに引き締めながら、センスを磨いていきたいとのこと。将来的にはモデルへの挑戦も視野に入れており、自分を高めていきたいと明かしてくれました。
投稿には「イケメン」「すごい努力ですね」「垢抜けた！！」などのコメントが寄せられています。
継続した取り組みが大きな変化につながることを示す、前向きなストーリーでした。
提供元：＠kogadayooooo0318さん（TikTok）