日常のなかで、ついイライラしてしまうことはありませんか？
＠uku__0516さんが、イライラする気持ちを少しでも軽くするための対処法を、漫画でInstagramに投稿しました。
いったいどんな対処法が紹介されていたのでしょうか？
イライラ対処法
＠uku__0516さんが、Instagramでフォロワーの悩みを募集したところ「すぐにイライラしてしまうのをやめたい」「職場の人に強く当たってしまうのを直したい」といった声が多く寄せられました。
そこで、イライラへの対処法を実体験をもとに漫画で紹介することに。登場するのは「ゆいちゃん」と「つゆのさん」です。
ゆいちゃんは、ゆっくりとしたペースで仕事を進めるつゆのさんにイライラしてしまいます。そんなときにギャルの「せなちゃん」が提案したのが「相手をゲームのキャラクターだと思う」という考え方でした。
視点を変えることで生まれる余裕
ゲームのキャラクターは自分の思い通りには動かせませんが、自分のキャラクターは操作できます。相手は“動かせない設定”だと割り切り、自分のレベルアップに集中することで、気持ちが楽になるという考え方です。
この考え方は、＠uku__0516さん自身の経験から思いついたもの。
以前の職場で、担当が決まっていない備品管理を進んで行っていたところ、いつの間にか自分の仕事のようになり、モヤモヤを感じたといいます。
当初は「なぜ自分ばかりでほかの人はやらないのか」と不満を感じていたものの「こうなったらゲームだと割り切って、自分の力に変えよう」と考え方を切り替えたことで、気持ちが軽くなったそうです。
日常に取り入れやすいヒントとして話題に
投稿には「目から鱗過ぎて」「この考え最高！」「しっくりきちゃいました」などの声が寄せられ、大きな反響を呼びました。
＠uku__0516さんは「職場だけでなく、家族や恋人にイライラしてしまうときにも使ってみます」といった声を聞き、役に立てたことを嬉しく感じたのだとか。
「イライラすることは、周りだけでなく、自分も疲れさせてしまうことが多い行為だと思うので、日常のなかでそれが少しでもポジティブに変わるといいなと思います」と話していました。
今後も、読んだら気分が明るくなるような漫画を描きたいとのこと。読者に向けて「すべての悩みを解決することはできませんが、私の描くギャルマインドに出会って生きやすくなったとフォロワーさんに感じてもらうことが一番のモチベーションです！」と話していました。
日常のなかに取り入れやすいヒントとして、参考にしてみたくなるエピソードでしたね。
提供元：＠uku__0516さん（Instagram）