モテるため、そして自分を変えるためにダイエットを決意したというとある男性。
@koya_againさんが、かつては110kgあった体重から大きく減量した姿をTikTokに投稿すると、多くの反響が寄せられました。
いったいどのような努力を重ねて変化を遂げたのでしょうか？
自信をつけるために始めたダイエット
当時27歳の投稿者さんがダイエットを始めたきっかけは「ネガティブな性格を変えたい」という思いでした。
当時は自分に自信がなく、何をするにも一歩引いてしまう性格だったため、まずは一番分かりやすい見た目から変えようと考えたといいます。
体重が110kgあったことも自信のなさにつながっていました。実年齢より上に見られることが多く、22歳のときに30歳と間違われた経験もあったそうです。
会社でも先輩と一緒にいると自分のほうが年上だと思われることがあり、大きなコンプレックスだったと振り返ります。
特別な方法ではなく「継続」を重視
ダイエットを始めた当初は正しい方法も分からなかったため、基本的なことから取り組みました。
1日30分のランニングを続け、食事は基礎代謝と同程度のカロリーを意識。極端な制限は行わず、とにかく継続することを大切にしたといいます。
画期的な方法ではないものの「やめないこと」が一番効果があったと感じているそうです。
そして努力の末、1年で約37kgもの減量に成功した投稿者さん。減量後は周囲の反応も明らかに変わりました。
「痩せたね」「かっこよくなったね」と言われることが増え、それが少しずつ自信につながっていきます。
自信がついたことで新しいことにも挑戦できるようになり、SNSに投稿を始めたのもダイエット成功がきっかけでした。
ボディメイクを継続、さらなる高みへ
28歳になった現在もボディメイクを継続しており、3月にはボディプロフィール撮影を控えているのだとか。
そのため、今でも体重78kg、体脂肪率10％を目標に減量中とのことです。
投稿には「努力の塊」「かっけぇ」「本当に憧れ」などのコメントが寄せられていました。
自分を変えたいという思いから始まったダイエットは、外見だけでなく内面にも大きな変化をもたらしたようです。
継続を積み重ねた努力が、現在の姿と自信につながっていることが伝わるエピソードでした。
提供元：@koya_againさん（TikTok）