産後24キロもの減量に成功し「まるで別人」と世界中で驚きの声が上がった、おだあかね（＠studiosunny_akane）さん。
ダイエットが成功した姿と、現在の活動について話を聞きました。
3人目の出産後に訪れた転機と体重70キロからのスタート
あかねさんのダイエットのきっかけは、3人目の出産から4ヶ月が経った頃に訪れた骨盤矯正サロンでした。
それまでの出産では毎回18キロずつ体重が増え、最終的には70キロにまで到達していたといいます。
妊娠後期にはお腹が大きすぎて自分で靴下を脱ぐこともできず、旦那さんに手伝ってもらうほどでした。
そのサロンでファスティングに出会ったことが、彼女のダイエットのスイッチを強く入れることになったのです。
目から鱗の16時間ファスティングと無理のない食事管理
主な方法は、朝食を酵素ドリンクに置き換える「16時間ファスティング」でした。
それまで「食べないことは体に悪い」と思い込んでいたあかねさんにとって、腸を休ませる時間は非常に新鮮な発見でした。
さらに、毎食110グラムのお米を量って食べ、野菜やタンパク質を積極的に摂取するバランスの良い食事を徹底。
自宅でのトレーニングや犬の散歩といった日常の運動を組み合わせ、6ヶ月で7キロ、9ヶ月で10キロと着実に成果を積み上げました。
育児に奮闘しながらも自分の心と体に向き合う現在の変化
ダイエット成功から時間が経ち、現在のあかねさんは日々の子育てに全力で向き合っています。
気づけば一日が終わり、子どもたちと一緒に寝落ちしてしまうことも多いという賑やかな毎日です。
かつては「体重を戻すこと」が最大の目標でしたが、現在は「元気でいるための維持」へと意識が変化しました。
自分の心と体に向き合う時間が増え、食べるものや体を動かすことの意味を考えながら過ごすことを大切にしています。
自宅サロンとインスタグラムで広げるポジティブな支援の輪
あかねさんの現在の活動の拠点は、自身の自宅サロンとインスタグラムでの発信です。
「ダイエットは我慢することではなく、健康になる意識を持つこと」という信念に基づき、多くのママたちをサポートしています。
特にお腹が空いたときに何を食べるかという選択の大切さを伝え、リバウンドしにくい体作りを伝授。
自宅サロンへ通うママやSNSのフォロワーに対し、ポジティブに自分を変えるための実戦的なアドバイスを継続しています。
ママたちの笑顔と健康を守るために目指すこれからの展望
未来に向けてあかねさんは、子どもたちの成長を見守りながら、さらに多くのママたちの力になりたいと考えています。
自分自身のPMSが軽くなったり、前向きな気持ちになれた経験を、もっと多くの人に共有したいという強い願いがあります。
「産後のママたちがネガティブにならず、楽しみながら変わっていけるお手伝いを続けたい」
これからも自身の経験を活かし、健康的な美しさを目指すママたちの道しるべとして、温かな発信を続けていきます。
提供元：おだあかね（＠studiosunny_akane）さん